Saiba como limpar o colchão para evitar alergias na primavera, de forma simples e eficaz. Vamos explicar como limpá-lo corretamente.

O sono é fundamental para a saúde e a quantidade de horas é importante. Mas afinal quantas horas devemos dormir por noite?

O sono dos homens e das mulheres é distinto. Sabe-se que as mulheres são mais matutinas que os homens e também que há determinados distúrbios de sono mais comuns em determinados géneros.

Se está na dúvida se deve levar a garrafa de água para o trabalho ou não, opte por levar, porque beber água influencia a qualidade do sono.

Colchões há muitos, mas só um lhe assenta como uma nuvem. Descubra neste artigo qual o colchão indicado para si.

Porque temos olheiras? A causa das olheiras varia de pessoa para pessoa e há diversas razões para o seu aparecimento, desde um estilo de vida pouco saudável ao uso excessivo de ecrãs.