Um dos aspetos mais discutidos e analisados é o papel do sono na eliminação de toxinas do cérebro, uma função atribuída ao sistema glinfático.

A prática de mindfulness pode melhorar a qualidade do seu sono. Aprenda técnicas simples para acalmar a sua mente, reduzir o stress, desfrutar de um sono rejuvenescedor e, por conseguinte, melhorar a sua saúde.

O sono e as emoções estão interligados: o stress e a ansiedade podem prejudicar a qualidade do sono. Saiba como reduzir estas emoções antes de dormir.

A importância de uma boa almofada para um descanso de qualidade: saiba como a escolha da almofada certa pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono.

O sono e a alimentação são fundamentais para o desenvolvimento saudável e crescimento físico, cognitivo e emocional das crianças.

‘Sleep in’ é uma montra de arquitetura e design de interiores que visa promover marcas premium e profissionais da área a nível internacional.

Hotel Praia do Canal Nature Retreat representa o luxo, a harmonia com a natureza e o bom descanso com colchões gama Mindol Hotelaria.

A astenia primaveril é caracterizada por uma sensação de fadiga persistente e uma diminuição geral do bem-estar físico e emocional durante a transição do inverno para a primavera.

A privação do sono ou distúrbios do sono podem ter efeitos adversos significativos no sistema nervoso, incluindo problemas de memória, dificuldades de concentração, alterações de humor, e até mesmo aumentar o risco de desenvolvimento de distúrbios neurológicos como a demência e a depressão.

Sono e ciclo menstrual: existe alguma relação? A resposta correta é sim! A descarga hormonal no organismo feminino e a alteração constante durante as fases da menstruação complicam a relação das mulheres com o sono.

Neste artigo, vamos primeiramente explicar para que serve e como escolher o topper. Em seguida, vamos indicar os nossos toppers e explicar qual a vantagem de cada um.   Para que serve o topper? O colchão é fundamental para uma boa noite de sono e para uma boa recuperação. Contudo, com o passar do tempo… Continue a ler Topper: para que serve e como escolher?

PortoBay Flores é mais do que apenas um hotel de luxo; é um verdadeiro santuário de elegância e hospitalidade no coração do Porto.