Jantar leve ou reforçado: o que é melhor para o sono?
A escolha entre jantar leve ou reforçado depende das necessidades individuais de cada um. Para quem procura uma boa noite de sono, o ideal é optar por um jantar leve e equilibrado. Contudo, se a fome for um fator importante, um jantar mais reforçado, mas ainda assim saudável e sem exageros, pode ser a melhor opção.