O verão é a altura ideal para relaxar, aproveitar o sol e recarregar as energias. Se quer dormir bem nas suas férias aprenda a manter uma rotina de sono regular e de qualidade nesta estação.

Poupar dinheiro: ligação entre a poupança e um melhor sono está relacionada, pois pode causar stress e, por conseguinte, insónias.

Quando o calor chega, automaticamente sentimo-nos com mais moleza. Descubra neste artigo 7 formas eficazes para aumentar a energia no verão.

Hotel Alvor Baía Resort: neste hotel pode encontrar um lugar seguro, cómodo e tranquilo para passar umas férias em família inesquecíveis.

Dorme mal? Aproveite o ar livre. A luz solar ajuda a equilibrar o relógio biológico e a exposição ao sol durante o dia favorece o sono.

Encontre aqui dicas de como dormir melhor com o calor e desfrutar de noites mais frescas e confortáveis mesmo nos dias mais quentes do verão.