O sono desempenha um papel fundamental na regulação do metabolismo e, em particular, no controlo dos níveis de glicose no sangue. Assim, dormir bem não serve apenas para descansar, mas também para manter as hormonas e o corpo equilibrados e prevenir a diabetes.

Combata os despertares noturnos com 6 dicas: dormir de lado, fazer refeições leves antes de dormir, apostar num bom colchão, fazer meditação.

O sono é um processo vital para muitos seres vivos. Assim como nós, os animais passam por diferentes fases do sono que incluem períodos de sono profundo e, em alguns casos, até o sono REM. Esta fase do sono está associada aos sonhos nos humanos e muitos cientistas acreditam que os animais que apresentam sono REM também têm a capacidade de sonhar.

A palavra “preguiça” é muitas vezes vista com conotação negativa. No entanto, o Dia Internacional da Preguiça propõe uma interpretação mais saudável e equilibrada deste conceito. Neste dia especial estamos a falar de algo fundamental à qualidade de vida: o descanso.

Estudos mostram que a sonolência afeta diretamente as capacidades cognitivas e motoras de um condutor, semelhante ao que acontece quando uma pessoa consome álcool em excesso.

Vitória Stone Hotel convida os hóspedes a percorrerem o Alentejo através dos seus espaços, e também oferece uma experiência de sono única.