As férias são o momento ideal para relaxar, viajar e sair da rotina. No entanto, muitas pessoas acabam por desregular completamente os horários de dormir e acordar, o que afeta a saúde e o bem-estar.

Desfrutar destas 5 atividades ao ar livre no verão é uma das melhores formas de viver a estação ao máximo. Seja na praia, no campo ou até mesmo num parque urbano, o verão oferece inúmeras oportunidades para desfrutar da natureza e recarregar energias.

Quando os termómetros sobem, uma boa noite de sono torna-se um verdadeiro desafio. Se sofre com noites quentes, saiba que a escolha da almofada certa pode fazer toda a diferença.

A tiroide está a roubar-lhe o sono? Esta pergunta merece ser levada a sério. Distúrbios da tiroide comprometem profundamente a sua energia, humor e capacidade de descansar bem.

Investir no Colchão Pure Green Bio 100% é mais do que adquirir um colchão: é apostar numa escolha que valoriza o conforto, a saúde e o planeta! Com materiais naturais, produção nacional e um design pensado para o bem-estar.

Partilhar quarto entre irmãos pode ser uma excelente forma de estimular o crescimento pessoal. No entanto, é importante estar atento aos sinais que indicam desconforto ou conflito.

Com os dias cada vez mais quentes, é natural que o corpo e a mente sintam os efeitos da mudança de temperatura. Mas, afinal, como se adaptar ao clima de verão?

Celebrar os Santos Populares faz parte da nossa cultura, e é uma forma maravilhosa de nos conectarmos com a comunidade, a tradição e a alegria. No entanto, o corpo precisa de cuidados depois da festa.

Partilhamos 6 dicas para um espaço mais relaxante, que o irão ajudar a organizar e decorar o seu quarto de forma a torná-lo num local ideal para repousar e recuperar energias.

O sono é fundamental para a saúde, no entanto, muitas vezes, o que comemos interfere diretamente na capacidade de descansar.

O sono tem um papel fundamental na saúde física, mental e emocional dos mais novos. Durante o sono, o corpo das crianças cresce, recupera-se e consolida as aprendizagens do dia.

A escolha das cores influencia diretamente o nosso estado emocional e pode até facilitar o adormecer. Conheça as 5 cores que promovem o relaxamento.