Nada melhor do que uma boa noite de sono e nada pior do que um acordar sem energia. Para adormecer rápido e melhorar o sono, pode adotar técnicas e comportamentos que promovem o relaxamento do corpo e da mente. Como por exemplo controlo da respiração e desenvolver uma rotina e higiene do sono.

Dormir é um dos pilares para uma vida boa e longa. No entanto, tem vindo a ser considerada uma “perda de tempo”, como tantas vezes ouvimos. Mas será mesmo? Vamos ver de seguida por que dormimos e as fases do sono.

O quarto é um espaço pessoal e íntimo que deve refletir a personalidade de quem o usa. Por isso mesmo escolher as cores do quarto é muito mais importante do que apenas uma escolha estética, também tem a ver como se quer sentir no seu quarto.

A Export Home, Feira Internacional de Design e Mobiliário decorreu de 21 a 24 de abril na Exponor e a Mindol marcou presença e aproveitou para fazer o lançamento de 3 novos produtos. Conheça-os neste artigo.

Cor do ano Pantone Very Peri combina a “tranquilidade constante do azul com uma infusão energética de vermelho”. Uma cor versátil que pode ter vários modos de utilização na decoração do quarto e combina com muitas cores.

Colchão Ortopédico Classic Plus, considerado a escolha acertada pela DECO PROTESTE em 2022. Conheça o colchão de molas bonnel português premiado com o selo Escolha Acertada que destaca os produtos com melhor relação qualidade e preço.