Todos sabemos que o sono é fundamental para a nossa saúde, preenche aproximadamente um terço das nossas vidas e impacta o restante. É fundamental para a recuperação física e mental do indivíduo. Apresentamos alguns hotéis com terapias dos sono.

Ideias, sugestões e soluções para pensar em como decorar o seu quarto de casal. Destacamos algumas possibilidades que existem. Ao pensar na decoração de um quarto, quase sempre imaginamos primeiro como poderá ficar, são imensas as possibilidades que existem, para isso, destacamos algumas.

Conheça as melhores dicas com produtos Mindol para maximizar o espaço. Aprenda a maximizar todo o espaço disponível, a Mindol apresenta soluções de produto, não apenas para quartos em residências, mas também para hotelaria. Uma gama que inspira e cria tendências para se possa usufruir melhor de um espaço.

A marca tem vindo a evoluir de uma forma sustentada ao longo dos últimos anos, acompanhando as oportunidades que o mercado tem apresentado e inovando com novas soluções para este setor. 

Nada melhor do que uma boa noite de sono e nada pior do que um acordar sem energia. Para adormecer rápido e melhorar o sono, pode adotar técnicas e comportamentos que promovem o relaxamento do corpo e da mente. Como por exemplo controlo da respiração e desenvolver uma rotina e higiene do sono.

Dormir é um dos pilares para uma vida boa e longa. No entanto, tem vindo a ser considerada uma “perda de tempo”, como tantas vezes ouvimos. Mas será mesmo? Vamos ver de seguida por que dormimos e as fases do sono.