A tiroide está a roubar-lhe o sono?

A tiroide está a roubar-lhe o sono? Se anda a sentir-se constantemente cansado, tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite, talvez a resposta esteja numa pequena glândula em forma de borboleta situada no pescoço: a tiroide. Esta glândula, embora discreta, desempenha um papel fundamental na regulação de processos essenciais do corpo e o sono é um deles.

 

O que é a tiroide e como afeta o sono?

 

A tiroide é responsável pela produção das hormonas T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Estas hormonas, por sua vez, regulam o metabolismo, a energia e o funcionamento do sistema nervoso.

Portanto, se ultimamente se sente esgotado ao acordar ou passa as noites em branco, é legítimo perguntar: a tiroide está a roubar-lhe o sono?

 

A tiroide está a roubar-lhe o sono?

 

Hipotireoidismo: excesso de cansaço e apneia do sono

 

O hipotireoidismo, ou seja, quando a tiroide produz hormonas em quantidade insuficiente, é frequentemente associado a:

 

– Cansaço extremo.

– Sonolência diurna.

– Dificuldade de concentração.

– Apneia do sono.

 

A apneia do sono, por exemplo, pode estar relacionada com hipotireoidismo, pois os tecidos da garganta tornam-se mais espessos, ou seja, bloqueia as vias respiratórias durante a noite. O resultado? Um sono pouco reparador e interrupções constantes.

 

Hipertireoidismo: insónia, ansiedade e noites mal dormidas

 

Por outro lado, quando há produção excessiva de hormonas tiroideias, hipertireoidismo, o corpo entra em modo de alerta constante. Os sintomas mais comuns incluem:

 

– Dificuldade em adormecer.

– Despertares frequentes.

– Batimentos cardíacos acelerados.

– Sensação de ansiedade noturna.

 

Neste caso, a pessoa pode até adormecer, mas o sono é superficial, interrompido e pouco reparador.

 

Uma relação bidirecional: o sono também influencia a tiroide!

 

Curiosamente, a ligação entre a tiroide e o sono não é unidirecional. Dormir mal de forma crónica também afeta a função da tiroide e, por conseguinte, contribui para o desequilíbrio hormonal. Além disso, o stress, a inflamação e os distúrbios no ciclo circadiano podem reduzir a eficiência com que a tiroide produz e regula as suas hormonas.

Por isso, mesmo que inicialmente o problema não seja da tiroide, a privação de sono pode, com o tempo, afetar o seu funcionamento e nesse ciclo vicioso, a tiroide pode acabar por lhe roubar o sono.

 

Diagnóstico e tratamento: quando deve procurar ajuda?

 

Se suspeita que a sua tiroide está a afetar a sua qualidade de vida, consulte um endocrinologista ou médico de família. Um simples exame ao sangue pode revelar alterações nos níveis de:

 

– TSH (hormona estimulante da tiroide).

– T3 e T4.

– Anticorpos da tiroide (em casos autoimunes).

 

O tratamento é eficaz e adaptado a cada caso, com reposição hormonal ou medicamentos que regulam a atividade da tiroide.

 

A tiroide está a roubar-lhe o sono? Esta pergunta merece ser levada a sério. Distúrbios da tiroide comprometem profundamente a sua energia, humor e capacidade de descansar bem. Não ignore os sinais. Ouça o seu corpo, investigue as causas e procure soluções.

Um sono de qualidade começa por um corpo em equilíbrio e a tiroide pode ser a chave que faltava.